NOUVEAUTÉS

  • Balance 45 MN : Le Balance associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, concentration et calme.  La respiration contrôlée, la concentration et une série structurée avec soin d’étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d’harmonie et d’équilibre.

  • Cross Training 45 MN : Cours intense mélangeant cardiotraining, et renforcement musculaire. Elle permet d’améliorer sa condition physique, son cardio ainsi que sa resistance musculaire. Très en vogue le cross training, s’adapte pour toutes personnes débutantes ou confirmées dans cette discipline.
  • PopDanceGroove 1h30MN : Ces cours s’adressent à celles et ceux qui aimeront danser en chorégraphies : (Pop, House, EuroDance, EuroDisco,  Tech House,  Electro et autres…sur des rythmes de modérés à rapides, de quoi faire bouger et transpirer, de façon ludique, dans une ambiance festive et conviviale… l’objectif premier, est de  »danser »,,, fun, rythme, coordination, endurance, grâce, et bien plus encore,,, Votre coach vous montre les phrases en 2 étapes, en versions basiques sur un tempo lent, afin de mieux connaitre les pas et les enchaînements, puis, quand les pas sont acquis, la choré se danse sur la musique originale. (Enchaînements de plusieurs chorégraphies pour ce même cours.)