Rendez-vous les mardis à 20h30 pour 1h de circuit training ! Un cours 100 % sport ! Des ateliers d’exercices cardio, travaillant vitesse et puissance, ainsi que des exercices de renforcement musculaire, inspirés de la[…]
Mois : septembre 2016
Step
A 19h30, le cours de Step de « niveau intermédiaire », vous offre une activité cardio vasculaire, équivalent à 1h de footing « en terme de dépense énergétique », tout en effectuant des chorégraphies ludiques, pour vous faire bouger[…]
Gym d’Entretien
Le cours de 18H30 de gym d’entretien, comprend différents exercices de renforcement musculaire, de niveau modéré pour le haut, le bas et le centre du corps. Nous travaillons avec du petit matériel, mais aussi au[…]
Zumb’ Easy
Qu’est ce que la Zumb’ Easy ? Inspiré du concept de la Zumba, sur des rythmes plus lents et sans impacts. 1H00 de danse en chorégraphies simples, sur des musiques entraînantes : Rock, Blues, Salsa,[…]